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私のカウンセリングは、あなたの声に静かに耳を傾けることから始まります。
言葉にならない思いや心の揺れに丁寧に寄り添いながら、
ご自身の内側にある感情や本当の願いに気づいていくことを大切にしています。
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カウンセリングは一般的には
「病気の人がうけるもの」
「うまくいかない人が受けるもの」
「つらくて、苦しいもの」
そんなイメージではないでしょうか？
私はそのようなカウンセリングのイメージとは少し違うカウンセラーかもしれません。
私はお話を聴く中で、必要に応じて心理学的な視点や統合的なアプローチを用い、
心の整理や自己理解、自己受容、
そして**「自分らしく生きる力」の回復**をサポートします。
使用する代表的な手法は、
クライアント中心療法（対話の中で自分の内面が感じていることを理解していく）
精神力動療法（無意識の中にあるつらさ、過去の人間関係を修正していく）
認知行動療法（自然に湧いてくる考え方に振り回されないようにトレーニングする）
スキーマ療法（過去の人間関係の中でできた前提を修正し、幼い自分を癒す）など、